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水曜日:アーユルヴェーダの最新のバックナンバーは

2018.2.28
\流行の健康法「パレオ(旧石器)ダイエット」方式?!/アーユルヴェーダのセサミオイル!!!
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2018.2.21
\ドーシャ別のケアのススメ!/アーユルヴェーダに基づいた美容法&健康法の実践を!!!
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2018.2.14
\五感と繋がるビューティ講座!/シムシム アーユルヴェーダ ヨーガクラスに引き続き開講!!!
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2018.2.7
\生命の、宇宙の!/アーユルヴェーダの「アーユル」「ヴェーダ」とは
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2018.1.31
\インフルエンザに打ち勝つ!/~アーユルヴェーダにおいての流行病とは
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\流行の健康法「パレオ(旧石器)ダイエット」方式?!/アーユルヴェーダのセサミオイル!!!2018.2.28  この記事をシェア  


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皆さんは、パレオダイエット(Paleo Diet)という言葉があることを御存知でしょうか?

古代、パレオ(旧石器)時代の食事に準じた、
自然からそのまま採集して食べられる、
動物の肉や魚、卵、野菜や果物などを中心にした食生活を続けるダイエットのことだそうです。

このパレオ式の食事では、米やパン、麺類なども控えます。
用いる油についても、色々と規定があるようです。

「パレオダイエット」に関して、ゴマ油を用いた料理法は、
適切でないという考え方もあります。

さて、旧石器時代ほどではありませんが、
アーユルヴェーダの中で、セサミオイルの歴史は古く、
エジプトのクレオパトラも肌の手入れのために使っていた、
その抗酸化作用から、古代のミイラの保存にも欠かせなかったと言われています。

近代的な食生活になり、
元々は人間が受け入れていなかったものを体内に取り込むようになっている今、
古代のものを取り入れるパレオダイエットのように、
昔から使い継がれているセサミオイルを、健康に役立ててみてはいかがでしょう?

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『10歳若返る 魅惑のアーユルヴェーダ オイル美容メソッド』
1,000円(+税:80円)
http://www.simsimjapan.com/fs/sesameoil/books/mayobook

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\ドーシャ別のケアのススメ!/アーユルヴェーダに基づいた美容法&健康法の実践を!!!2018.2.21  この記事をシェア  


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インドのヒマラヤが発祥とされている、
「アーユルヴェーダ」ですが、
耳馴染みのない単語だと思われていませんか?

「アーユル」とは、サンスクリット語で、生命(いのち)や宇宙、万物という意味です。

そして、「ヴェーダ」とは、智識、叡智という意味です。

つまり、「アーユルヴェーダ」とは、

万物の生命の法則を示し、

どのようにすれば、
人間が健康で、身体が気持ちよくなり、心が安らぐかという
ことを考える学問なのです。

文献「チャラカ・サンヒター」は、約5千年前のものとされていますが、
「アーユルヴェーダ」の始まりは、
何万年も前に、神様から聖者達に伝わってきたものだと言われています。

チベット医学の元になっているともされ、
病気の治療法、若返り法などについても書かれている学問ですが、

人生を明るく朗らかに過ごすために、
自分勝手ではなく、思いやりをもつことを薦め、
人間の生きる目的や役目を考えることが大事だと説いています。

ご興味を持たれた方は、
アーユルヴェーダについて是非お調べになってみてくださいね。

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\五感と繋がるビューティ講座!/シムシム アーユルヴェーダ ヨーガクラスに引き続き開講!!!2018.2.14  この記事をシェア  


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アーユルヴェーダの考え方として、

アーユルヴェーダの学問の中で、
自分が教わった素晴らしい知識を、
「別の人にも伝えていく!広げていく!」
ということが、
重要なことの一つに挙げられています。

この度、

毎週木曜日10:00~11:00に
アーユルヴェーダ ヨーガスタジオで
開講してございます

アーユルヴェーダ ヨーガクラス

に加えまして、

アーユルヴェーダ ビューティ講座

も開講いたしました。


▼スタジオは
神奈川県川崎市宮崎台
(東急田園都市線宮崎台駅から徒歩1分)
にございます
シムシム アーユルヴェーダ ヨーガ スタジオ
となります。

ビューティ講座は、女性限定の講座(各回6人まで)となります。
是非お気軽にお越しください。

 

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\生命の、宇宙の!/アーユルヴェーダの「アーユル」「ヴェーダ」とは2018.2.7  この記事をシェア  


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インドのヒマラヤが発祥とされている、
「アーユルヴェーダ」ですが、
耳馴染みのない単語だと思われていませんか?

「アーユル」とは、サンスクリット語で、生命(いのち)や宇宙、万物という意味です。

そして、「ヴェーダ」とは、智識、叡智という意味です。

つまり、「アーユルヴェーダ」とは、

万物の生命の法則を示し、

どのようにすれば、
人間が健康で、身体が気持ちよくなり、心が安らぐかという
ことを考える学問なのです。

文献「チャラカ・サンヒター」は、約5千年前のものとされていますが、
「アーユルヴェーダ」の始まりは、
何万年も前に、神様から聖者達に伝わってきたものだと言われています。

チベット医学の元になっているともされ、
病気の治療法、若返り法などについても書かれている学問ですが、

人生を明るく朗らかに過ごすために、
自分勝手ではなく、思いやりをもつことを薦め、
人間の生きる目的や役目を考えることが大事だと説いています。

ご興味を持たれた方は、
アーユルヴェーダについて是非お調べになってみてくださいね。

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\インフルエンザに打ち勝つ!/~アーユルヴェーダにおいての流行病とは2018.1.31  この記事をシェア  


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インフルエンザが、過去にないほどの猛威を奮っている中、
既にかかられた方、身近な人がかかられた方などいらっしゃるかもしれませんね。

東京都福祉保健局からは、1/25に、
都内のインフルエンザ「流行警報」が出されました。
http://www.metro.tokyo.jp/tosei/hodohappyo/press/2018/01/25/15.html

対策として、

こまめな手洗い
休養・栄養・水分補給
咳エチケット
適度な室内加湿・換気
予防接種(かかりつけ医と相談)

と書かれています。

どうぞ皆様、今後も十分にお気をつけください。

さて、「チャラカ・サンヒター」という「アーユルヴェーダ」の古典書には、
人々の間に蔓延する病気(流行病)について書かれています。

「人々の体質には異なる点がありますが、
全ての人に共通する要素(空気、水、場所、季節)があり、
その要素が悪くなることで、同じような一連の症状を持つ病気を、同時に引き起こします。」

また、

「無風や暴風
冷たすぎる空気、暑すぎる空気
風のぶつかり合い
不健全な匂い、湿度、砂や埃、煙」

に注意するように書かれています。

古代から苦しんできた流行病
もしかかってしまわれた場合、
安静にして治していただくのが一番です❤

よい匂いや湿度、温度を保って、しっかり養生なさってくださいね!


毎週水曜日には、アーユルヴェーダにまつわる話題について、今後もご紹介していきます。


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