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水曜日:アーユルヴェーダの最新のバックナンバーは

2017.7.26
「アーユルヴェーダ」の現代日本においての学術的な研究は?
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2017.7.19
身体を冷やしてくれる「ギー(GHEE)」で行う、疲れた眼のスペシャルケア「ネートラ・タルパナ」
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2017.7.12
アーユルヴェーダの強精学療法(1)~強精剤となるハーブや月の満ち欠けに応じたマッサージ~
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2017.7.5
\MAYOのアーユルヴェーダモーニング(2)/血流改善!ヨーガ 逆立ちのポーズ♪
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2017.6.28
\MAYOのアーユルヴェーダモーニング(1)/夏お肌のダメージにナチュラルハーブパック♪
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「アーユルヴェーダ」の現代日本においての学術的な研究は?2017.7.26  この記事をシェア  


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「アーユルヴェーダ」や「ヨガ」と聞くと、インドの宗教かな?、身体を柔らかくするための今で言う体操のような修行なのかな?というイメージを持たれていませんか?「アーユルヴェーダ」は、古代インドで生まれた、様々な生活の「智慧」であり、系統的な「学問」であり、「ヨガ」は、単にポーズをとるというものではなく、宇宙と自分の繋がりを意識しながら行う「呼吸法」なのです。

「アーユルヴェーダ」で示されている、健康な身体を形作るために有効な食事法、ハーブ、風習は、そのままの形だけでなく、アレンジすることで、現代人の食生活や美容法にも適用できることが少なくありません。

「アーユルヴェーダ」に出てくる五大元素、体質診断などの理論を知ることで、自分の心や身体を客観視しながら、五感が鍛えられ、ほどよい心地よさとしあわせな気持ちが生まれます。

ただ、「アーユルヴェーダ」が伝統的な医学であるため、精神面、風習に関わる部分も多い反面、特定の宗教というわけでもなく、現代の日本において、「アーユルヴェーダ」としての認知はまだまだなされておらず、教科書などにも一部のものにしか掲載されていません。

そんな中、「アーユルヴェーダ」のハーブを、伝統薬物という面からアプローチしているのが、富山大学です。

「富山の薬売り」で知られる富山県では、全国で唯一の「医科薬科大学」として「富山医科薬科大学」が1975年に設立されました。(2005年に富山大学に統合)

国内では珍しく、24時間の開放がされている(夜間は特別利用)医薬学図書館が併設されており、広い範囲で医学と薬学を研究がなされています。

その富山大学の和漢医薬学総合研究所の、民族薬物研究センター内、民族薬物資料館には、「アーユルヴェーダ」のハーブ492種類、1,948点が、世界各国の伝統医学で用いられる生薬として、漢方薬、ユナニー生薬(ギリシャ発祥の、中国医学、アーユルヴェーダと並ぶ三大伝統医学)、タイ生薬、インドネシア生薬などと同様に保管されています。

今後、東洋医学の一部として、「漢方」のように「アーユルヴェーダ」の「ハーブ」が注目されていくかもしれないですね。


参考サイト:

富山大学 医薬学図書館利用案内
http://www.sugitani.u-toyama.ac.jp/library/guide/riyou/index.html#KAIKAN

富山大学和漢医薬学総合研究所
民族薬物研究センター
民族薬物資料館
http://www.inm.u-toyama.ac.jp/jp/departments/11_mmm.html

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身体を冷やしてくれる「ギー(GHEE)」で行う、疲れた眼のスペシャルケア「ネートラ・タルパナ」2017.7.19  この記事をシェア  


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毎日暑い蒸し蒸しとした日が続きます。
今日は、アーユルヴェーダの教典「チャラカ・サンヒター」の中で、動物性の油の中では最も優れていると記されており、
身体を冷やしてくれる働きのある「ギー」と、五感の中の「視覚」を司る眼のスペシャルケア「ネートラ・タルパナ」についてです。

「ギー」は食用としても、神聖な儀式のお供え物としても、古くから広く使われてきた精製バターです。
「ネートラ・タルパナ」は、「ギー」を用いて、ドライアイや目の疲れをとってくれる特別なケア方法です。

<ギーの作り方>
無塩バターを鍋に入れ、弱火で溶かし、透明になったところで火を止め、こします。

<ギーの性質>
ギーは油脂類の中で最も優秀。ギーはピッタとヴァータを鎮静させる効果があり、ラサ(栄養体液)、精液(生殖組織)、オージャス(活力)に有益です。また、清涼作用があり、皮膚を柔軟にし、声と色つやを明瞭にさせます。
(チャラカ・サンヒター第13章 13-14節)

<眼のケア方法>
★小麦粉と水を混ぜ合わせ、耳たぶくらいの硬さになるまで練り、それを使って目の周りにドーナツ型の堤防を作ります。
★38℃程度に温めたギーを、目を閉じたまま、目の周りの堤防の中に注ぎます。
★コットンをあてて、ギーを吸い取り、堤防を外し、温めたタオルで顔をふきます。
★眼球を上下左右斜めの8方向や、時計回り、反時計回りに動かします。
★目の疲れ・充血・乾燥に効果があります。※病気がある方は、施術前に医師にご相談ください。


「ギー」は、体を温める植物性オイル「セサミオイル」と反対に、ピッタ体質を抑える、身体を冷やす働きがあります。
ギーのレシピも沢山ありますので、是非今の時期の体調を整えるために、一度お試しください!!!


※先週お伝えした、アーユルヴェーダの強精学の中の、月の満ち欠けに沿って異なる身体の部位を刺激するという内容ですが、実際に触れることではなく、言葉でほめてあげるなどでもよいそうです。パートナーから行ってもらうことがオススメだということです。

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アーユルヴェーダの強精学療法(1)~強精剤となるハーブや月の満ち欠けに応じたマッサージ~2017.7.12  この記事をシェア  


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アーユルヴェーダの教典「チャラカ・サンヒター」には、
強精学療法(ヴァージカラナ:人の生殖能力を馬のように強くすること)の中で、人間は、子孫を通して、ダルマ(使命)、アルタ(富)、プリティ(愛)、ヤシャ(名声)を得られるとしており(治療編 第2章 第1部 3-4節)、強精学療法は、重要な学問として扱われています。

そして、子どもを授かる前に行うべき病気の予防方法や、性的刺激を与える方法、ドーシャの改善方法などが書かれています。

まず、最も効果的な強精剤は、愛するパートナー自身であると書かれています。(治療編 第2章 第1部 5-8節)
また、アシュヴァガンダー(Ashwagandha)というハーブは、バイアグラなみの効果があると言われ、男性が毎日牛乳と一緒に飲むと精液の量が増えるとされます。
シャターヴァリー(Shatavari)というハーブは、女性ホルモンを促進し、妊娠中には流産を避け、産後は母乳を増やし、胎児の滋養剤にもなるとされています。

また、夫婦は、健康的な食事を摂取し、過度には摂取してはいけない。幸福に満ち、香が焚かれ、よく広げられた心地のよい床を準備する。と書かれています。(身体編 第8章)

月の満ち欠けに伴い、女性の身体が影響を受けているという事がよく言われますが、
アーユルヴェーダでは、それに沿って、異なる身体の部位を刺激することを勧められています。
(男性にもよいかもしれません)

〇満月→(1日目)頭→(2日目)眼→(3日目)唇→(4日目)頬→(5日目)顎と首→(6日目)脇の下→(7日目)乳房→(8日目)胸部
→(9日目)おへそ→(10日目)臀部→(11日目)膣→(12日目)膝→(13日目)ふくらはぎ→(14日目)足→(15日目)足の指→●新月

今日は3日目にあたるので、唇をマッサージするとよいでしょう。
口をぎゅっとつむってみたり、唇を前に突き出したり、指で揉みほぐすなど、この記事を読んでいる間にも行うことができますので、是非お試しください。

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\MAYOのアーユルヴェーダモーニング(2)/血流改善!ヨーガ 逆立ちのポーズ♪2017.7.5  この記事をシェア  


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ヨーガに欠かせないポーズ:三転倒立!
毎日行って、全身の血液をさらさらに!!!

※くれぐれも無理はなさらないでください

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\MAYOのアーユルヴェーダモーニング(1)/夏お肌のダメージにナチュラルハーブパック♪2017.6.28  この記事をシェア  


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