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~万物の生命の法則「アーユルヴェーダ」~

思いやりの気持ちから生まれ、身体と心を大切にする宇宙の叡智

アーユルヴェーダ ヨーガ

アーユルヴェーダ ヨーガ

最近は、アドラー心理学、マインドフルネス瞑想、アンガーマネジメント、などについての書籍が話題となっています。

これらの考え方に共通するものは、他者との関係の中で持つべき自分の思考パターンの訓練だといえます。

1.過去の事柄からくる怒りに振り回されない。
2.未来のよりよい自分の姿をイメージして、現在の自分をコントロールする。
3.他者からではなく、自分自身で自分を承認する。

古代インドから伝わるヨガは、単なる呼吸法、体操、ストレッチと捉えられてしまうこともありますが、 実際には、身体を使った自分自身と向き合う精神療法なのです。

最近の流行する考え方とも共通するヨガは、どこでもできる、簡単な精神の休養と訓練です。
あなたも実際に身体を動かして、心と一緒に、身体も健やかにしていきませんか。

こちらのAYURVEDA YOGA (アーユルヴェーダ ヨーガ)のページでは、ヨーがのポーズだけでなく、ヨーガの考え方などもご紹介していきます。

まず、ヨーガとは  

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