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~万物の生命の法則「アーユルヴェーダ」~

思いやりの気持ちから生まれ、身体と心を大切にする宇宙の叡智

アーユルヴェーダに欠かせないセサミオイル

アーユルヴェーダに欠かせないセサミオイル

「アーユルヴェーダ」の古典書『チャラカ・サンヒター』には、「セサミオイル」は植物性の油の中で最も優れており、冷えを鎮静するオイルであると書かれています。また、「セサミオイル」が頭部、皮膚、生殖器などのケアに使われることが書かれており、「セサミオイル」と動物性の油の中で最も優れている「ギー(無塩バターから作る精製バター)」を用いる五つの感覚器官のケアの方法が伝えられています。「アーユルヴェーダ」には「マルマ」と呼ばれるツボがあり、身体と意識の架け橋である「マルマ」をやさしく刺激することで、血行の改善、筋肉の緊張の緩和、心理的にもよい影響があると考えられています。
※皮膚が敏感に反応する方は、オリーブオイルで代用できます。

「アーユルヴェーダ」で示されている「セサミオイルの効果」
毎日頭部に油を塗ると、頭痛や円形脱毛症、白髪、抜け毛で苦しむことがない。セサミオイルを規則的に頭部に塗ると、特に頭蓋骨の強さが増す。毛髪はしっかりと根ざし、長くて黒くなる。感覚器官が適切に働き、顔は好ましく輝き、静かな眠りや幸福を得るようになる。
(第5章81節-83節)

「アーユルヴェーダ」で示されている「セサミオイルの性質」
全ての油剤の中でセサミオイルが体力増進のためにも、油剤法にも最も優れている。セサミオイルはヴァータを鎮静するが、同時にカパを悪化させない。そして体力を増進し、皮膚に良く、温性で身体を上部にし、女性生殖器を浄化する。
(第13章12節,15節)

ヘッドマッサージ

ヘッドマッサージ

ヘッドマッサージの重要性:

頭は神経系の中枢であり、精神面、肉体面の双方に関係します。「アーユルヴェーダ」では、ヘッドマッサージは「シローアビヤンガ」と呼ばれ、眼精疲労、頭痛、不眠などに効果的とされています。頭には5つの感覚器官が存在し、全てを判断する最高中枢の脳に対しても、経皮吸収が活発な頭皮に対しての、口に入れられるくらい良質なオイルのヘッドマッサージにより、血行が促進され、記憶力・判断力がアップすること、脳疾患やうつ病の予防となることや、改善することを期待されています。
顔のツボを刺激することで顔の色つやを良くし、顔を引き締めること、また、余分な皮脂をオイルクレンジングで取り除くことにより、毛根が強化され、抜け毛や白髪の予防や改善となることも予想されます。
さらに、肩こり、首のこりの解消につながり、リラックスすることで、心が穏やかになります。

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美顔マッサージ

美顔マッサージ

美顔マッサージ

顔のマルマポイントを強めに押しながら、オイルが肌に浸透するように、手のひら全体で押し当てながらマッサージします。

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ボディマッサージ

ボディマッサージ

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スキンケアマッサージ

スキンケアマッサージ

美肌のためのスキンケアマッサージについても、詳細な図解つきにて、ご紹介予定です。

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次に、3.五感と食事  

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